La santé oculaire est très importante et passe par l’application de gestes quotidiens et l’intégration de bonnes habitudes. Ces dernières permettent ainsi de prévenir certains problèmes qui peuvent survenir avec le temps.
Se protéger des écrans…
Si les écrans sont partout de nos jours, il ne faut pas oublier qu’ils peuvent énormément fatiguer nos yeux. Pour les préserver, il est donc recommandé de porter des lunettes anti-lumière bleue dont le rôle est de bloquer et d’absorber la lumière bleue émise par les écrans de téléphone, tablette et ordinateur.
Pensez également à prendre régulièrement des petites pauses en fixant un point en-dehors de votre écran durant quelques secondes.
Par ailleurs, lorsque vous regardez un programme sur votre télévision ou que vous travaillez sur votre ordinateur, veillez à ne pas vous immerger totalement dans le noir en négligeant la lumière d’une pièce.
… et du soleil
Comme pour la peau, il est important de protéger ses yeux du soleil. C’est pourquoi le port de lunettes de soleil est fortement recommandé pour bloquer les rayons UV.
Ne tentez jamais de regarder le soleil directement à l’œil nu au risque de vous blesser la rétine.
Quelques règles de base
Ayez toujours les mains propres au moment de toucher vos yeux et évitez au maximum de les frotter, en particulier si vous portez des lentilles de contact. En effet, des bactéries peuvent aisément vous causer une infection oculaire. Par ailleurs, pensez à nettoyer régulièrement vos lentilles de contact.
Dans le cas où vos yeux sont souvent secs, appliquez quelques gouttes.
Sachez qu’une alimentation saine est bénéfique pour votre santé oculaire. Ainsi, certains nutriments sont à privilégier comme l’oméga-3, les vitamines C et E ainsi que le zinc.
Une équipe à votre écoute
Si vous avez besoin de conseils sur l’entretien à apporter à vos lunettes ou vos lentilles ou si vous souhaitez simplement passer un test de vue, notre équipe d’opticiens se tient à votre écoute dans notre magasin de lunettes à Namur comme à Ciney !
